そうならないためには、
１．ネガティブな情報は時間を区切り、ダラダラと見ないようにいたしましょう
人間、ネガティブな情報には惹かれてしまうものです。
そんな時、テレビやネットを切る勇気も必要です。

２．外に出て・窓を開けて身体を動かしましょう
人と接触しない時間や場所を散歩してみませんか。
外に出るのが怖い方は、窓を開け室内運動でも大丈夫。

３．孤独にならないでください
辛い気持ちを誰かに話してみましょう。
電話やネットで友人とつながりましょう。

生活に支障が出てきたかたは、近くの心療内科等にご相談くださいませ。
身体が健康でも、心が病んでしまったら意味がありません。
コロナ感染予防だけではなく、コロナうつ予防もしっかり対策をいたしましょう！